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因?yàn)橐恍┦虑?,感到胸口發(fā)悶,變的很焦慮

男 | 19歲 2021-11-10 00:42:14 2人回復(fù) 來(lái)自武漢市

健康咨詢描述: 最近幾天才有的,因?yàn)樽约含F(xiàn)在讀大二,考試的不理想,加上自己情感上的一些不理想,現(xiàn)在到了晚上就會(huì)胡思亂想,感到焦慮,胸口發(fā)悶,失眠

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馬翀宇
馬翀宇 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2021-11-10 08:10:19 我要投訴

      病情分析:
      我想你這種情況可能是一種緊張和焦慮的表現(xiàn),學(xué)習(xí)上對(duì)自己有太大的壓力而造成的。還是要注意調(diào)節(jié)好自身的情緒,緩解緊張和焦慮
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      多做做運(yùn)動(dòng),多想一些開心的事,讓自己盡量的放松下來(lái),了解好自身的狀態(tài),這樣才能更好的緩解緊張和焦慮。學(xué)習(xí)上由學(xué)科給自己制定一些計(jì)劃。

劉淑麗
劉淑麗 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 新冠病毒感染咨詢、甲流咨詢、性心理、夫妻生活、戀母 幫助網(wǎng)友:12705
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2021-11-10 08:19:13 我要投訴

      病情分析:
      你好,其實(shí)說(shuō)實(shí)話,你這種情況就是因?yàn)閮?nèi)心有心事導(dǎo)致的,這個(gè)內(nèi)心的心事,主要是跟你考試不順利和情感不順利有直接的關(guān)系。所以這些事情導(dǎo)致你睡眠出現(xiàn)了障礙!
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      所以如果你想恢復(fù)過(guò)來(lái),最主要的辦法就是釋懷這些問(wèn)題。所有的問(wèn)題都要分開去看,考試不理想,咱們?cè)倮^續(xù)努力嘛,情感不順利就證明兩個(gè)人是不合適的,咱們?cè)僦匦麻_始,重新尋找屬于自己,適合自己的女孩子。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書]

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