非常焦慮和擔(dān)心一些事情
健康咨詢描述： 不敢登錄一些實名認(rèn)證的軟件，害怕發(fā)表不良言論造成嚴(yán)重后果，反正就是事情總往壞處想，害怕吞下一些雜物，害怕一些利器傷害到自己的眼睛，擔(dān)心之前做過一些壞的事情，但是怎么想也想不起來，我的記憶力很好，我知道自己沒做過，但是還是很擔(dān)心和焦慮
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精神等方面問題根據(jù)具體情況來確定有可能是存在神經(jīng)性的一些損傷等方面的問題，造成這方面的影響情況，再具體確認(rèn)，看看情況來幫助分析，具體確定，看看目前這方面的問題。
我有時候頭會有點疼，晚上失眠睡不著擔(dān)心害怕自己會做錯事，如果生活中有小小的挫折和不適就會想到殺人之類的，總之心態(tài)很差，偶爾會想起之前和朋友之間發(fā)生的一些不愉快的小矛盾，這使我非常忐忑不安，其實沒什么大的問題，但是這些不愉快總是閃現(xiàn)在我腦海里揮之不去
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病情分析：經(jīng)常的焦慮，可能跟患者神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的不穩(wěn)定或者遇到過很多應(yīng)激性的不良事件有關(guān)，怎么樣來進(jìn)行自助。指導(dǎo)意見：第一、可以進(jìn)行體育鍛煉，比如競技類的活動、賽跑或者打籃球都可以鍛煉患者的神經(jīng)系統(tǒng)，使患者的神經(jīng)系統(tǒng)更加的強壯、有活力，更加的穩(wěn)定。第二、可以學(xué)習(xí)行為治療的辦法，比如漸進(jìn)性的放松訓(xùn)練，可以讓患者逐漸的去放松緊張的神經(jīng)或者是身體。第三、可以多交朋友，提高自己的自信心、自尊心，也提高自己解決問題、處理問題的能力
我就是總是懷疑自己做過的事情，就是一段時間后就會擔(dān)心現(xiàn)在發(fā)生的事情，總是懷疑自己擔(dān)心自己會做錯事，也很苦惱，曾經(jīng)有自殘的心理
建議等疫情好轉(zhuǎn)時接受一下心理疏導(dǎo)。
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