容易焦慮，焦慮時(shí)喜歡刪東西

      病情分析：
      你經(jīng)歷了親人的去世、升學(xué)壓力和其他各種事情，感覺(jué)情緒很壓抑。在焦慮不安的情況下容易控制不助刪東西，這是一種緩解壓力的方式。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      焦慮是一種對(duì)于未知事物的擔(dān)憂，通常沒(méi)有具體的焦慮或恐懼對(duì)象。你更多的是一種缺乏安全感，感覺(jué)事情沒(méi)有可控感?，F(xiàn)在睡眠明顯受到影響，想遠(yuǎn)離一切，屏蔽一切，主要是焦慮抑郁情緒明顯。這種情況是有必要告訴家人的，讓家人陪你到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，必要時(shí)吃些藥調(diào)整。

      病情分析：
      你因?yàn)橛H人的去世和升學(xué)壓力和其他壓力感覺(jué)很焦慮，心情煩躁，曾經(jīng)刪除過(guò)社交軟件里的一些人，現(xiàn)在焦慮到無(wú)法入睡，想遠(yuǎn)離一切，看起來(lái)很可能是處于焦慮抑郁狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你在焦慮得難以控制的時(shí)候，通過(guò)刪除朋友圈的那些讓你討厭的人想逃離一切，這也是一種自我保護(hù)。但是這些很難從根本上解決，你發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在自己焦慮的難以入睡。這種情況有必要看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)。必要時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃些抗焦慮藥治療。

      病情分析：
      情緒緊張不安就刪除不喜歡的人，逐漸發(fā)展到刪除熟悉的朋友，感覺(jué)越來(lái)越難以控制這個(gè)有焦慮情緒同時(shí)也有強(qiáng)迫思維，強(qiáng)迫行為上表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      感受到壓力和焦慮就找一些自己覺(jué)得可控的行為來(lái)宣泄壓力，于是就有刪除行為。建議找平臺(tái)的心理老師做咨詢學(xué)習(xí)，放松訓(xùn)練，調(diào)整情緒。改變認(rèn)知。
      以上是對(duì)“容易焦慮，焦慮時(shí)喜歡刪東西”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！