平時特別愛胡思亂想，想一些讓自己焦慮的事情

女 | 23歲 2018-01-21 20:00:34 3人回復來自鐵嶺市

健康咨詢描述：平時特別愛胡思亂想，想一些讓自己焦慮的事情，比如擔心親人的安全之類的，用固定的動作來緩解焦慮，學習時注意力特別不集中，一個人的時候會害怕，尤其是晚上，不敢關燈睡覺，有時候休假的時候干脆黑白顛倒，晚上不睡覺。刷微博看電視劇時時間過得最快，看書也可以，持續(xù)時間不長，看備考的書最沒辦法集中注意力。

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2018-01-21 20:30:54

      指導意見：
      這是焦慮的表現(xiàn)，可能和成長過程中缺乏安全感有關。建議找專業(yè)的心理咨詢師進行心理咨詢，找到焦慮背后的成因，這樣才能從根本上解決問題。自助的方式是日常適當進行運動鍛煉，可能會有所緩解。

王沁重慶愛爾眼科醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 眼底病，青光眼，白內障，斜視，屈光不正等眼科常見疾幫助網友：4861稱贊：1

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2018-01-21 20:15:22 我要投訴

      病情分析：
      你好，平時擔心家人的安全，是一種人之常情，但是過度的，擔心就有點焦慮了。
      指導意見：
      你好，學習的時候精力不集中，建議把手機，和其他影響注意力的東西收起來，平時每天可以給家里打個電話，關心一下家人，如果沒有問題的話，可以認真的學習。

萬潔宜春市第三人民醫(yī)院副主任護師擅長: 精神分裂癥，雙相障礙，焦慮障礙，抑郁障礙。幫助網友：5564

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2018-01-21 20:21:48 我要投訴

      您好，根據(jù)您的情況，我猜您是不是最近發(fā)生了什么事，還有您這種情況是因為壓力太大造成的，建議您選擇適當?shù)姆椒▉砭徑鈮毫?，比如說聽聽音樂，適當鍛煉，等等，把自己的感覺跟朋友傾訴。

      以上是對“平時特別愛胡思亂想，想一些讓自己焦慮的事情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！