一年多每天晚上都要說(shuō)夢(mèng)話

      每天晚上說(shuō)夢(mèng)話的話，要看有沒(méi)有缺乏這種微量元素，或者是身體過(guò)度疲憊所造成的情況，建議還是要多注意觀察身體的癥狀，另外一個(gè)就是有沒(méi)有出現(xiàn)這種壓力過(guò)大所導(dǎo)致的，平時(shí)的話建議還是要多注意補(bǔ)充一些維生素b。

      做夢(mèng)和說(shuō)夢(mèng)話有可能與休息睡眠不好，緊張焦慮，壓力過(guò)大，思慮過(guò)多，或者是事物繁忙等原因有關(guān)系的，你這種情況首先要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免過(guò)于的緊張焦慮，必要的時(shí)候可以去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，可以是通過(guò)心理治療，藥物治療等來(lái)改善自己，要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。