12歲女孩長(zhǎng)高，減肥。

      12歲的女孩正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，所以您的這種情況不要過(guò)度的節(jié)食減肥，每餐保證七分飽為宜，同時(shí)兩餐之間避免吃任何食物，平時(shí)少吃小食品，少喝碳酸飲料，同時(shí)配合有氧運(yùn)動(dòng)，每天可以那45分鐘或者一個(gè)小時(shí)，比如游泳，慢跑，打球，瑜伽，健美操等運(yùn)動(dòng)，只有合理的飲食加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，才會(huì)達(dá)到減肥目的。
      

      病情分析：
      從上述情況來(lái)看，目前這種情況下，身高與體重相對(duì)也是比較符合，也算是正常的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      憑這種情況下處于青春期，身體生長(zhǎng)需要強(qiáng)大的充足的能量，目前建議多進(jìn)行一些戶(hù)外體育運(yùn)動(dòng)，以幫助改善。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在正是生長(zhǎng)發(fā)育快速成長(zhǎng)期雖說(shuō)需要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)。但是要做到調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，飲食要以高蛋白為主，補(bǔ)充各種維生素，增加蔬菜水果的攝入。禁食辛辣刺激高膽固醇食物及各種零食。同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持半小時(shí)之上。長(zhǎng)期堅(jiān)持，有利于促進(jìn)身體健康成長(zhǎng)。
      
      以上是對(duì)“12歲女孩長(zhǎng)高，減肥?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！