睡不了整覺，易夢易醒

      指導意見：
      睡不了整覺，易夢易醒有可能是神經衰弱的表現，導致神經衰弱可能是由于興奮、或者思慮過重等原因有關系的。建議你平時避免思考太多的事情，避免過度憂慮，尤其睡前放松心情，可以聽一些輕松的音樂。藥物方面可以選擇口服安神補腦液、神經衰弱丸等。

      首先要自我調理，養(yǎng)成規(guī)律的作息。也可以采用一些中成藥的治療，比如百樂眠膠囊和甜夢膠囊。養(yǎng)成按時睡覺的良好習慣，早睡早起。睡覺之前可以喝杯溫熱的牛奶。聽聽輕音樂，舒緩內心情緒，幫助睡眠。