睡不好，易醒-易敏感

      病情分析：
      心里有事比較敏感睡不好，可以把事情分類哪些是急得重要的哪些是不急的，不要把什么都做的很完美給自己很多壓力
      指導(dǎo)意見：
      和你性格有關(guān)系有的人就是比較要求完美也想把所有事都做，心態(tài)上調(diào)節(jié)一下事情處理有輕重緩急睡覺就好好休息
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，偶爾出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好，可能最近生活工作壓力過大，精神過于緊張所導(dǎo)致的，不要過于的在意。
      指導(dǎo)意見：
      如果這種癥狀已經(jīng)超過了一個(gè)月以上，屬于神經(jīng)衰弱。建議正確面對(duì)生活工作中的壓力，生活要規(guī)律，堅(jiān)持正常的睡眠生物鐘。睡覺前不要玩手機(jī)，不喝引起興奮的飲料，晚飯不要吃得過飽。并且堅(jiān)持晚飯后半小時(shí)到戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，鍛煉的強(qiáng)度達(dá)到微微出汗為止。只要這樣堅(jiān)持下去，是改變睡眠質(zhì)量最好的方法。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了睡眠障礙的現(xiàn)象，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放松，必要時(shí)可以服用一些安神的藥物。
      
      以上是對(duì)“睡不好，易醒-易敏感”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，25歲女性晚上睡覺比較困難，容易被聲音吵醒，敏感，可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，每天保持樂觀心態(tài)和充足休息睡眠時(shí)間，合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，多吃蔬菜水果勞逸結(jié)合，睡覺前散散步，在醫(yī)生指導(dǎo)下吃安神類藥物進(jìn)行調(diào)理的。