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失眠，夜里難以入睡，想的太多

女 | 20歲 2022-01-25 15:42:09 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：每天睡前都想太多，一直沒辦法讓自己安靜下來，睡覺成了一個很大的難題，閉上眼睛腦子里總是浮現(xiàn)這些的畫面，特別恐懼，也不知道自己怎么了，特別害怕自己一個人，一直都睡不好，這種是不是要看心里醫(yī)生呀

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2022-01-25 15:45:31 我要投訴

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生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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