中午午睡的時(shí)候睡不踏實(shí)
女 | 27歲 2022-01-24 21:07:53
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來(lái)自
健康咨詢描述： 中午午睡的時(shí)候睡不踏實(shí)，而且腦子里感覺很亂似的，說睡著了好像也沒睡著，說沒睡著吧也是閉著眼躺那里，有時(shí)候可能就是睡著了很短的時(shí)間然后就突然自己動(dòng)一下然后就醒了，今中午就是閉著眼躺在床上就是似睡似不睡的感覺，然后好像做夢(mèng)夢(mèng)見自己下樓梯踩空了一下子掉下去了然互就醒了，等到上班了點(diǎn)了就有點(diǎn)犯困，最近這段時(shí)間中午一直都這樣，想睡覺還睡不好，晚上就沒有這種情況，請(qǐng)問這是什么情況？是什么原因?qū)е碌哪兀啃枰易鲂┦裁茨?
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2022-01-24 21:12:26 我要投訴
你這種情況就是有輕微的失眠，最近是不是壓力太大了？或者是有什么心事？如果中午休息的不好，肯定下午的時(shí)候精力會(huì)不夠，建議你中午吃完飯后可以稍微適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下，在去睡覺之前不要玩手機(jī)，不要想其他的東西，閉上眼睛慢慢的休息，不要老是想我為什么睡不著，你老是這樣想，壓力就會(huì)太大。
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