我中午睡覺(jué)老是睡不踏實(shí)，很困又不敢睡，容易驚醒好多

      我們?nèi)祟?lèi)的活動(dòng)規(guī)律是白天活動(dòng)夜間睡眠，所以你中午睡不好這種情況是個(gè)常見(jiàn)現(xiàn)象。你是害怕睡覺(jué)，像這種你定上鬧鈴放心的睡，不會(huì)起晚。即使睡不著，你也當(dāng)做閉目養(yǎng)神。適當(dāng)?shù)氖股眢w充分的休息也是很好很好的，平時(shí)養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，只要你夜間睡眠保證也不會(huì)對(duì)人體造成危害的。但是你老是驚醒，有可能是焦慮等原因引起來(lái)的，所以需要去精神科就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，最好是能夠做心理測(cè)驗(yàn)，排除一下精神心理的疾病。

      病情分析：
      中午睡覺(jué)總是睡得不踏實(shí)，非常困，但是不敢深睡，容易驚醒。這是明顯的焦慮恐慌情緒，長(zhǎng)期這樣會(huì)影響睡眠健康，不良情緒也會(huì)泛化。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議找平臺(tái)的心理老師咨詢(xún)學(xué)習(xí)，放松訓(xùn)練來(lái)緩解癥狀，消除焦慮心理。千萬(wàn)不要影響到晚上的睡眠。另外可以考慮服用酸棗仁口服液之類(lèi)的中成藥來(lái)緩解。

      病情分析：
      你好，看你的描述，中午睡覺(jué)睡不踏實(shí)，很困但是不敢睡，容易驚醒，為什么不敢睡，你怕這樣影響身體健康
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      是最近發(fā)生了什么事嗎？這么擔(dān)驚受怕的，似乎你的焦慮程度比較高，建議你還是盡早去醫(yī)院系統(tǒng)檢查一下，看看具體情況，不行就服用中藥調(diào)理一段時(shí)間
      以上是對(duì)“我中午睡覺(jué)老是睡不踏實(shí)，很困又不敢睡，容易驚醒好多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！