中午睡不踏實(shí)，起來頭還有些不舒服

      根據(jù)你的情況考慮，應(yīng)該是由于精神壓力比較大，長期得不到有效睡眠引起的血管神經(jīng)性頭痛，可以使用維生素b一或者是谷維素調(diào)整治療，平時(shí)要清淡飲食，保證有效休息，不要造成用腦過度腦疲勞。
      

      睡覺出現(xiàn)不踏實(shí)的情況發(fā)生考慮和缺乏微量元素是有直接性的關(guān)系的，這種情況需要進(jìn)行化驗(yàn)微量元素進(jìn)行詳細(xì)的進(jìn)行檢查，如果出現(xiàn)缺乏微量元素的情況，需要及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)充。
      

      病情分析：
      你好，午睡的時(shí)間一般不建議超過半個(gè)小時(shí)。午飯后需要30分鐘以上再休息。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)午睡后不舒服的情況，有可能與午飯吃的過飽有關(guān)，飯后活動一下再午睡，看一下這種癥狀有沒有恢復(fù)。
      
      以上是對“中午睡不踏實(shí)，起來頭還有些不舒服”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，這種情況可能是過度勞累或緊張引起的。一般問題不大。
      指導(dǎo)意見：
      建議線下平時(shí)注意多喝水少熬夜，禁食辛辣刺激食物，規(guī)律作息避免勞累，適當(dāng)放松心情避免產(chǎn)生緊張情緒。密切觀察病情，必要時(shí)線下醫(yī)院及時(shí)就診。
      

      病情分析：
      中午睡覺不踏實(shí)，起來頭有點(diǎn)疼，晚上睡眠很好，這種情況不要擔(dān)心，不要想太多，順其自然
      指導(dǎo)意見：
      建議保持心情愉快，不急躁不煩躁，對事情要淡定；另外，多吃水果蔬菜，還要多參加體育鍛煉