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想知道減肥的方法都有哪些呢？

女 | 27歲 2022-01-23 19:55:35 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我從小身材就比較瘦弱，現(xiàn)在長大了身材依舊苗條心里挺高興的，可是自從我去年生了孩子以后，身材就開始嚴(yán)重變形，胖了好幾十斤，看著好多的漂亮的衣服都不能穿，心里還是挺郁悶的，想要減肥不知道怎么做好呢。

想得到怎樣的幫助：想知道減肥有哪些好方法呢？

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張海容
張海容 河北大學(xué)附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 慢性胃炎,腸胃炎,反胃,乳腺增生,慢性支氣管炎,血 幫助網(wǎng)友：6241稱贊：6
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2022-01-23 19:58:10 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥的方法有很多種。其中最為基本的就是，控制飲食，多運(yùn)動。飲食方面應(yīng)該減少碳水化合物的攝入，可以多吃高蛋白飲食。選擇自己能夠長期堅持的運(yùn)動進(jìn)行。

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