減肥減肥方法

女 | 21歲 2022-01-25 16:05:38 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 大夫您好我今年21歲，正在上大學(xué)，我們班的同學(xué)身材都挺好的，可是我卻很胖，我都有點(diǎn)內(nèi)疚，可市面上流行的減肥藥有挺貴，我也不想用，介紹一下好的減肥方法

想得到怎樣的幫助：健康的減肥方法？

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王麗娟
王麗娟 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥,腎上腺 幫助網(wǎng)友：34813稱贊：3
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2022-01-25 16:09:05 我要投訴

      減肥一定要管住嘴，邁開腿，管住嘴，就是不要使用亂碼七糟的食物，使不上注意減少卡路里的攝入，保證日常的需要量即可，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，增加體育鍛煉，這樣減肥既健康又省錢

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