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請問減肥都有哪些方法呢

男 | 22歲 2022-01-29 22:02:41 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 跟我一樣大小的朋友不是已經(jīng)結(jié)婚了，就是正在談戀愛，可是我還是單身一人，可能是我太胖的原因，我雖說有一米七的身高，可是我卻有二百斤的體重，我也要減肥

想得到怎樣的幫助：請問減肥都有哪些方法呢

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孫珂
孫珂 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥，甲狀腺、垂體、腎 幫助網(wǎng)友：38069
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2022-01-29 22:07:27 我要投訴

      男生要想經(jīng)過系統(tǒng)的的減肥，可以通過系統(tǒng)的體育鍛煉，減少卡路里的攝入，三餐正常飲食，保證營養(yǎng)物質(zhì)的均衡，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良，但是需要減少卡路里的攝入，可以去健身房系統(tǒng)的鍛煉

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