晚上總是睡不著怎么辦?

女, 27歲。晚上總是睡不著，躺下三四個(gè)小時(shí)都睡不著，眼睛困的很疼，就是不能入睡，越是這樣越是有些急躁，很多時(shí)候都是用安眠藥才能入睡！怎么解決

ask_459873 2016-03-20 17:49:23

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

鄔金亮 二級(jí)心理咨詢師

愛(ài)心之家心理咨詢服務(wù)中心心理咨詢科

主治疾?。荷崎L(zhǎng)解決：大學(xué)生情感問(wèn)題,婚姻家庭問(wèn)題,焦慮癥,抑郁癥,強(qiáng)迫癥,社交恐懼癥等等

ask_459873

女, 27歲。晚上總是睡不著，躺下三四個(gè)小時(shí)都睡不著，眼睛困的很疼，就是不能入睡，越是這樣越是有些急躁，很多時(shí)候都是用安眠藥才能入睡！怎么解決！
鄔金亮

睡不著是腦神經(jīng)興奮的原因。
ask_459873

是嗎？我也沒(méi)啥興奮的！怎么改善
鄔金亮

興奮是指腦子在思想問(wèn)題。比如想事情或擔(dān)心事情呀等等
ask_459873

哦！
鄔金亮

你放下事情，放松心情，睡眠就會(huì)好的。
ask_459873

其實(shí)我還真沒(méi)什么事情，這是不是神經(jīng)衰弱呀
鄔金亮

是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容