長期失眠的人會影響身體嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_RNWF78

  長期失眠，從上個月20多號開始，一直在失眠，就算睡著了也會驚醒 ，睡得很輕，

• 李淑靜

  您好，最近有什么事情影響到您嗎？比如焦慮，壓抑等

• ask_RNWF78

  可能是上個月18號考完試以后吧 考試成績也不是很理想

• 李淑靜

  哦！沒有發(fā)揮好對嗎

• ask_RNWF78

  以前考試就算沒有發(fā)揮好也不會失眠焦慮 心理承受力很強(qiáng)的

• 李淑靜

  為什么這次會對您影響這么大呢

• ask_RNWF78

  說實(shí)在的我也不是很清楚 一直睡不著讓我挺煩心的 我有試過聽一些催眠音樂 安靜舒緩的 也沒用

• 李淑靜

  那您睡覺時想什么，睡之前做什么？

• ask_RNWF78

  睡覺時想的也沒什么 就是很平常回想一下今天有做什么 睡前會玩一會兒手機(jī) 然后聽音樂

• 李淑靜

  哦！手機(jī)最近換過新的嗎

• ask_RNWF78

  手機(jī)一直都是這一個的 很早以前換的

• 李淑靜

  手機(jī)放自己枕頭旁邊嗎

• ask_RNWF78

  是的，這個是長時間的習(xí)慣。

• 李淑靜

  哦！您知道手機(jī)有輻射嗎

• ask_RNWF78

  知道的，習(xí)慣很難改的嘛，會害怕聽不到鬧鐘會遲到

• 李淑靜

  其實(shí)輻射也會嚴(yán)重影響睡眠的

• ask_RNWF78

  以前會很少的，就是近期很嚴(yán)重，會整晚睡不著，感覺自己在害怕，不開燈也會睡得不踏實(shí)，必須開燈才好，等到天亮能看到光線會覺得很安心才回睡著

• 李淑靜

  哦？您害怕什么？

• ask_RNWF78

  奇奇怪怪的一些有的沒的，感覺會有什么在看著我一樣

• 李淑靜

  您被什么驚嚇過嗎

• ask_RNWF78

  這個也沒有過，就是自己總會嚇自己

• 李淑靜

  這種情況有多長時間

• ask_RNWF78

  只有晚上才會

• 李淑靜

  也因此影響了睡眠對嗎

• ask_RNWF78

  會影響到

• 李淑靜

  有人在還會恐懼嗎

• ask_RNWF78

  不會的 有人陪著好很多

• 李淑靜

  有沒有去醫(yī)院檢查呢

• 李淑靜

  您睡眠輕，怕吵，對嗎

• ask_RNWF78

  沒有，時間不長覺得過幾天就會好 是的 很輕

• ask_RNWF78

  有嘈雜就很難睡

• 李淑靜

  可能您有輕微神經(jīng)衰弱，還有可能是有些精神緊張，同時伴有體虛弱，所以建議您去醫(yī)院看看，這樣比較穩(wěn)妥

• ask_RNWF78

  神經(jīng)衰弱是什么

• ask_RNWF78

  這段期間我又考試，檢查可能會很難，有沒有什么辦法可以暫時讓我能睡得久一些，考完我會去檢查

• 李淑靜

  就是睡眠不足，或者睡眠不好引起的軀體不適感

• 李淑靜

  哦！

• ask_RNWF78

  請問有什么辦法么

• 李淑靜

  睡前泡泡腳，喝杯牛奶，不要過量運(yùn)動，不要讓大腦處于興奮狀態(tài)，手機(jī)放遠(yuǎn)一點(diǎn)，最好關(guān)機(jī)

• ask_RNWF78

  謝謝您 有問題我會在咨詢的 打擾了

• 李淑靜

  不客氣，幫到您我很高興

• 李淑靜

  對話關(guān)閉后系統(tǒng)會提示

• ask_RNWF78

  好的

• 李淑靜

  嗯

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