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首頁 > 心理健康科 > 失眠 > 睡到凌晨總是醒來白，過一會才能睡著是怎么了？

睡到凌晨總是醒來白，過一會才能睡著是怎么了？

為什么近段時間，總是會在凌晨時醒過來，一點到五點之間都可能醒來，然后要過會兒才能睡

ask_m3nAo8 2015-02-01 18:02:55

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

朱國成 主治醫(yī)師

蘇州市吳中區(qū)精神衛(wèi)生中心   精神科

主治疾?。阂钟?、失眠、焦慮、恐懼、性心理、精神分裂等 常見精神心理障礙

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  • ask_m3nAo8

    為什么近段時間，總是會在凌晨時醒過來，一點到五點之間都可能醒來，然后要過會兒才能睡著

  • 朱國成

    你這個是睡眠淺的表現(xiàn)

  • ask_m3nAo8

    那有什么辦法嗎

  • 朱國成

    你幾歲啊

  • ask_m3nAo8

    16

  • 朱國成

    恩你太年輕了

  • 朱國成

    自己調(diào)節(jié)一下吧

  • 朱國成

    暫時不用吃藥

  • 朱國成

    是不是學習壓力大啊

  • ask_m3nAo8

    可能有點吧

  • 朱國成

    恩 教你一些方法

  • ask_m3nAo8

    好的

  • 朱國成

    白天適當?shù)倪\動

  • 朱國成

    白天適當運動能幫助夜間深度睡眠

  • 朱國成

    保持樂觀

  • 朱國成

    學會放松壓力

  • ask_m3nAo8

    嗯

  • 朱國成

    還有什么問題嗎

  • ask_m3nAo8

    沒了謝謝

  • 朱國成

    有事再可以聯(lián)系我 直接輸入***就可以找到我

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