莫名失眠很困但是睡不著，怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_3BgSG8

  莫名失眠，明明很困卻總是到很晚才能睡著

• 王澤騰

  年齡性別

• 王澤騰

  多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_3BgSG8

  17，女 好久了

• ask_3BgSG8

  記不清具體時(shí)間了

• 王澤騰

  月經(jīng)正常嗎

• 王澤騰

  飲食怎么樣，身高體重。

• ask_3BgSG8

  正常，飲食很普通啊

• ask_3BgSG8

  我大概155

• 王澤騰

  建議 1 合理飲食，清淡而富有營(yíng)養(yǎng)，不能飲食辛辣刺激。

• 王澤騰

  2合理作息，不能熬夜加強(qiáng)鍛煉提高身體素質(zhì)。

• ask_3BgSG8

  80斤左右

• 王澤騰

  3 調(diào)節(jié)心情舒暢，保持大便通暢。

• 王澤騰

  4 你的身體偏瘦，建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

• 王澤騰

  5 藥物 柏子養(yǎng)心丸 ，谷維素，睡前服用酸棗仁粉。

• ask_3BgSG8

  哦，大便不太好

• 王澤騰

  加服 乳酸菌素片 。

• ask_3BgSG8

  那有沒(méi)有什么不吃藥片的方法

• 王澤騰

  做到我建議的注意事項(xiàng)，加強(qiáng)鍛煉提高身體素質(zhì)。晚上多吃大棗就可以了

• ask_3BgSG8

  好的，謝謝

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