如何治療長期性失眠

      病情分析：
      你好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱引起的失眠，睡不著等，
      指導(dǎo)意見：
      建議您服用安神補(bǔ)腦，谷維素，刺五加治療試試，避免勞累情緒激動，適當(dāng)運動鍛煉，
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。三是存在不良的睡眠習(xí)慣。根據(jù)失眠的不同原因具體分析。首先保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重失眠者需要藥物治療。
      

      我可以教你幾種方法：睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果！睡前盡量不喝水，不能喝濃酒，咖啡和茶；要聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；可以服用谷維素和維生素，幫助你調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境。或許這些方法能夠幫助到你。
      
      以上是對“如何治療長期性失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述你患有神經(jīng)衰弱引起的失眠多夢癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以口服安神補(bǔ)腦液治療配合甲鈷安片治療減輕壓力保持心情愉快祝你早日康復(fù)
      

      應(yīng)首先接受失眠認(rèn)知行為治療（CBT-I）；對于單獨使用CBT-I治療無效的慢性失眠成年患者，再由醫(yī)生及患者共同商討決定是否采用藥物治療。
      

      你好，如果你現(xiàn)在有失眠、不容易入睡的情況，可能是植物神經(jīng)功能紊亂引起的，可以去醫(yī)院中醫(yī)科，通過把脈辨證施治服用中藥治療，在確診以后也可以服用中成藥安神補(bǔ)腦顆粒進(jìn)行治療，在治療期間可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持心情舒暢，祝您早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，請你說一下你每天晚上大概能夠睡幾個小時有沒有做夢的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你如果長期失眠的情況下可以借助有助于睡眠的藥物進(jìn)行治療會有很好的效果。
      
      以上是對“如何治療長期性失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。