睡覺睡不著睡不久每天精神很吵是怎么回事呢？

睡覺睡不久早睡又睡不著每天精神很差怎么回事

ask_356878 2015-07-19 21:38:46

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

許獻光 醫(yī)師

息縣頸肩腰腿痛?？漆t(yī)院中醫(yī)綜合科

主治疾?。孩賰嚎瞥Ｒ姴。焊忻?、咳嗽、腹瀉、積食等常見病的治療；②體質(zhì)調(diào)理：小兒脾胃病，過敏性疾病等的調(diào)理；③心理疾?。阂钟舭Y，焦慮癥，青少年厭學等的中醫(yī)調(diào)理與治療

ask_356878

睡覺睡不久早睡又睡不著每天精神很差怎么回事
許獻光

你好，你的情況有多久了呢
ask_356878

好幾年了
許獻光

有沒有做過相關(guān)檢查？
ask_356878

大概四年左右了
許獻光

嗯嗯，你的年齡？
ask_356878

沒有做過檢查
ask_356878

今年22歲
許獻光

要是沒有其他疾病有可能是心里因素引起的
ask_356878

我是自從出來上班后一直這樣。以前在廣州那邊都是一兩點才睡的。這會不會是習慣性問題。是的話我盡量調(diào)節(jié)生活節(jié)奏
許獻光

告訴你一個辦法，可以緩解失眠
許獻光

每天晚上睡覺前溫水泡泡腳后，按摩涌泉穴，順時針和逆時針各30次，堅持下去，會有很好的效果的
ask_356878

冒昧問一下涌泉穴大概在什么位置
許獻光

位于足底部，蜷足時足前部凹陷處
ask_356878

謝謝

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