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如何才能不運(yùn)動(dòng)減肥?

如何不運(yùn)動(dòng)減肥?現(xiàn)在是平臺(tái)期,想再瘦10斤

ask_172891 2015-08-04 22:12:14

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

方蕾 醫(yī)師

玉山縣中醫(yī)院   中醫(yī)婦產(chǎn)科

主治疾?。荷瞄L(zhǎng)月經(jīng)病,帶下病,妊娠病,產(chǎn)后病,婦科雜病,及內(nèi)分泌系疾病。

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  • ask_172891

    如何不運(yùn)動(dòng)減肥?現(xiàn)在是平臺(tái)期,想再瘦10斤

  • 方蕾

    你好

  • ask_172891

    你好

  • ask_172891

    我現(xiàn)在天天運(yùn)動(dòng),但是一點(diǎn)用都沒(méi)有,一斤都沒(méi)瘦,我不想靠運(yùn)動(dòng)減肥了

  • 方蕾

    沒(méi)有不運(yùn)動(dòng)的減肥的

  • 方蕾

    科學(xué)的減肥是要運(yùn)動(dòng)及合理的飲食,然后可以配合針灸推拿

  • ask_172891

    我運(yùn)動(dòng)了,沒(méi)用

  • ask_172891

    還平臺(tái)了

  • 方蕾

    減肥是要堅(jiān)持下去的

  • 方蕾

    你可以繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),然后配合中醫(yī)針灸推拿

  • 方蕾

    效果應(yīng)該可以

  • ask_172891

    是不是少吃淀粉多吃蛋白質(zhì)就能瘦?。?p>

  • 方蕾

    沒(méi)有單純的減肥藥可以讓人減肥

  • 方蕾

    淀粉又沒(méi)有脂肪

  • ask_172891

    淀粉熱量大啊,糖分啊

  • ask_172891

    針灸不太現(xiàn)實(shí),我媽不會(huì)同意的

  • 方蕾

    你可以這樣

  • ask_172891

    ……真的必須運(yùn)動(dòng)嗎?我每天運(yùn)動(dòng)近4小時(shí),一點(diǎn)用都沒(méi)有,一頓飯又回來(lái)了

  • 方蕾

    飲食上盡量多素少葷

  • ask_172891

    嗯嗯

  • 方蕾

    晚上可以吃水果,不吃其他的

  • ask_172891

    還有嗎?

  • 方蕾

    早上不能不吃

  • ask_172891

    嗯,這我知道

  • 方蕾

    早上不能不吃

  • 方蕾

    然后你可以試試中醫(yī)針灸減肥

  • 方蕾

    比減肥藥科學(xué)

  • ask_172891

    我現(xiàn)在很苦惱,已經(jīng)很久沒(méi)瘦了

  • ask_172891

    我不吃減肥藥的呀

  • 方蕾

    一切要以身體健康為主

  • ask_172891

    針灸我沒(méi)試過(guò),我看看吧

  • ask_172891

    嗯嗯,我明白

  • 方蕾

    減肥畢竟是一個(gè)很長(zhǎng)的過(guò)程

  • ask_172891

    謝了

  • ask_172891

  • 方蕾

    沒(méi)有人能短時(shí)間成功

  • 方蕾

    其他還有什么問(wèn)題嗎?

  • ask_172891

    怎么破平臺(tái)?

  • 方蕾

    堅(jiān)持

  • 方蕾

    然后嘗試下針灸推拿

  • 方蕾

    不過(guò)不要去小醫(yī)院

  • ask_172891

    平臺(tái)期一般會(huì)持續(xù)多久呢

  • 方蕾

    這個(gè)根據(jù)個(gè)人,

  • 方蕾

    這個(gè)根據(jù)個(gè)人,

  • ask_172891

    好吧

  • 方蕾

    但只要你不放棄,繼續(xù)堅(jiān)持下去,就不會(huì)很久

  • 方蕾

    其他還有問(wèn)題嗎?

  • ask_172891

    沒(méi)了

  • ask_172891

    謝謝了

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