如何不運(yùn)動(dòng)減肥?現(xiàn)在是平臺(tái)期,想再瘦10斤
ask_172891
如何不運(yùn)動(dòng)減肥?現(xiàn)在是平臺(tái)期,想再瘦10斤
方蕾
你好
ask_172891
你好
ask_172891
我現(xiàn)在天天運(yùn)動(dòng),但是一點(diǎn)用都沒(méi)有,一斤都沒(méi)瘦,我不想靠運(yùn)動(dòng)減肥了
方蕾
沒(méi)有不運(yùn)動(dòng)的減肥的
方蕾
科學(xué)的減肥是要運(yùn)動(dòng)及合理的飲食,然后可以配合針灸推拿
ask_172891
我運(yùn)動(dòng)了,沒(méi)用
ask_172891
還平臺(tái)了
方蕾
減肥是要堅(jiān)持下去的
方蕾
你可以繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),然后配合中醫(yī)針灸推拿
方蕾
效果應(yīng)該可以
ask_172891
是不是少吃淀粉多吃蛋白質(zhì)就能瘦?。?p>
方蕾
沒(méi)有單純的減肥藥可以讓人減肥
方蕾
淀粉又沒(méi)有脂肪
ask_172891
淀粉熱量大啊,糖分啊
ask_172891
針灸不太現(xiàn)實(shí),我媽不會(huì)同意的
方蕾
你可以這樣
ask_172891
……真的必須運(yùn)動(dòng)嗎?我每天運(yùn)動(dòng)近4小時(shí),一點(diǎn)用都沒(méi)有,一頓飯又回來(lái)了
方蕾
飲食上盡量多素少葷
ask_172891
嗯嗯
方蕾
晚上可以吃水果,不吃其他的
ask_172891
還有嗎?
方蕾
早上不能不吃
ask_172891
嗯,這我知道
方蕾
早上不能不吃
方蕾
然后你可以試試中醫(yī)針灸減肥
方蕾
比減肥藥科學(xué)
ask_172891
我現(xiàn)在很苦惱,已經(jīng)很久沒(méi)瘦了
ask_172891
我不吃減肥藥的呀
方蕾
一切要以身體健康為主
ask_172891
針灸我沒(méi)試過(guò),我看看吧
ask_172891
嗯嗯,我明白
方蕾
減肥畢竟是一個(gè)很長(zhǎng)的過(guò)程
ask_172891
謝了
ask_172891
嗯
方蕾
沒(méi)有人能短時(shí)間成功
方蕾
其他還有什么問(wèn)題嗎?
ask_172891
怎么破平臺(tái)?
方蕾
堅(jiān)持
方蕾
然后嘗試下針灸推拿
方蕾
不過(guò)不要去小醫(yī)院
ask_172891
平臺(tái)期一般會(huì)持續(xù)多久呢
方蕾
這個(gè)根據(jù)個(gè)人,
方蕾
這個(gè)根據(jù)個(gè)人,
ask_172891
好吧
方蕾
但只要你不放棄,繼續(xù)堅(jiān)持下去,就不會(huì)很久
方蕾
其他還有問(wèn)題嗎?
ask_172891
沒(méi)了
ask_172891
謝謝了
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