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失眠緊張睡不著，該怎么改善？

失眠，緊張自己睡不著，有時候打哈欠都打不出來

ask_423257 2015-07-13 22:20:31

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

都洪杰 三級心理咨詢師

黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院   心理咨詢科

主治疾?。菏?、抑郁癥、焦慮、強迫、恐懼、神經(jīng)衰弱、疑病癥、酒依賴、毒品依賴、心因性精神障礙、心理生理障礙、兒童心理精神障礙、人格障礙精神司法、等各類精神障礙和心理障礙。

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_423257

    失眠，緊張自己睡不著，有時候打哈欠都打不出來。

  • 都洪杰

    還有其它癥狀嗎

  • ask_423257

    睡眠質(zhì)量不好，容易緊張，夢多，睡眠淺，偶爾會失眠。白天午休不容易睡著，夜晚晚睡后害怕時間不多，強迫癥

  • 都洪杰

    在哪診斷過嗎？

  • ask_423257

    沒有

  • 都洪杰

    建議你去當?shù)蒯t(yī)院去檢查

  • ask_423257

    什么科室？

  • 都洪杰

    精神心理科

  • ask_423257

    晚上按時睡眠都還好

  • 都洪杰

    恩，還是建議你在當?shù)蒯t(yī)院去做檢查。

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