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醫(yī)生，您好！最近我工作壓力，生活壓力比較大，常常出現(xiàn)焦慮的情況，睡眠質(zhì)量不
博愛晟達心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L解決婚后的情感危機）、強迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢、個人成長、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
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醫(yī)生，您好！最近我工作壓力，生活壓力比較大，常常出現(xiàn)焦慮的情況，睡眠質(zhì)量不好。
李君
因為壓力大就會導致睡眠不好。所以要想睡眠好，最好的方式就是去減壓。通常最好的解壓方式，就是平時多與家人和朋友傾訴，溝通。每天適當運動一個小時。
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我這個星期換了一份新工作，剛剛四天，通過這幾天的了解，我對這份工作不是很滿意，很想走，但是又不知道怎么開口，覺得良心不安。
李君
不用想太多，首先應(yīng)該善待自己
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