失眠焦躁睡不著覺是什么問題？

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• ask_LJFJLg

  失眠。晚上焦躁睡不著覺，會(huì)一直想事情，停止不下來。而且越焦慮越睡不著，幾乎每個(gè)晚上都做夢(mèng)，而且輕眠。習(xí)慣在安靜的情況入睡。持續(xù)時(shí)間很久了。 日常飲食正常，也沒有什么重大壓力。

• 李君

  你的問題不是來自于壓力，主要是一直有一些事情想不開，就會(huì)導(dǎo)致睡眠的時(shí)候也會(huì)在想，身體放松不下來。建議平時(shí)，多適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，來增加身體，抵抗，壓抑的。能力。睡前半個(gè)小時(shí)聽一下輕音樂讓身體放松下來。

• 李君

  每天晚上都做夢(mèng)是正?，F(xiàn)象，每個(gè)人都是一樣的，只是有時(shí)候能記住，有的時(shí)候記不住而已。

• 李君

  每天晚上都做夢(mèng)是正常現(xiàn)象，每個(gè)人都是一樣的，只是有時(shí)候能記住，有的時(shí)候記不住而已。

• 李君

  每天晚上都做夢(mèng)是正?，F(xiàn)象，每個(gè)人都是一樣的，只是有時(shí)候能記住，有的時(shí)候記不住而已。

• 李君

  每天晚上都做夢(mèng)是正常現(xiàn)象，每個(gè)人都是一樣的，只是有時(shí)候能記住，有的時(shí)候記不住而已。

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