每天晚上擔(dān)心自己睡不著覺，失眠

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你第一次住校，睡眠時間較短，應(yīng)當(dāng)是對環(huán)境還不太適應(yīng)導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      建議您要放平心態(tài)，順其自然，勇敢地面對新的學(xué)習(xí)環(huán)境，多與同學(xué)交流一下，慢慢適應(yīng)了就會好的
      

      病情分析：
      你這樣的睡眠不好應(yīng)和心情緊張，心脾虛營養(yǎng)不足等引起的問題，應(yīng)注意合理的休息保養(yǎng)氣血
      指導(dǎo)意見：
      喝一些安神補(bǔ)腦液，可以用中藥的方法養(yǎng)氣血，適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟怂?，喝一些安神補(bǔ)腦液，養(yǎng)血安神片等藥物比較好的。
      
      以上是對“每天晚上擔(dān)心自己睡不著覺，失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在是上高一，是第一次住宿，也是第一次離家在外面住，每天晚上總是擔(dān)心自己睡不著覺，不過也失眠過，到很晚才睡著，但是在家里從來不會擔(dān)心睡不著覺，一天只睡五六個小時，離開家你有一點(diǎn)擔(dān)心和焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      睡覺前多和同學(xué)聊天，有時候聊著聊著就睡著了。以后的確得慢慢適應(yīng)集體的生活，父母不能陪我們睡一輩子。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮你所說的問題，你不用擔(dān)心，你這不是心里問題，這是很正常的。
      指導(dǎo)意見：
      主要是在家里這種環(huán)境你已經(jīng)很熟悉了，所以你根本不用擔(dān)心，但是，在學(xué)校里面，那是一個完全陌生的環(huán)境，擔(dān)心是正常的，不要考慮自己有問題。
      

      病情分析：
      是自己太緊張了導(dǎo)致的，第一次在外面住，還是長期住，是會比較擔(dān)心的情況，放松一些就好了。
      指導(dǎo)意見：
      然后自己也把注意力都轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上去，看看書，白天也多運(yùn)動一下，睡覺前喝點(diǎn)牛奶，聽一下音樂，都可以讓自己睡眠好一些的。