14歲最近一周經(jīng)常失眠要怎么治療？

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• ask_512743

  我14歲，最近一周會經(jīng)常失眠，該怎樣治療。

• 張群先

  你好

• 張群先

  你遇到了什么問題

• ask_512743

  失眠

• 張群先

  可能是由于心理壓力而導(dǎo)致的

• ask_512743

  該怎樣治療？

• 張群先

  首先學(xué)會為自己減壓。

• 張群先

  其次經(jīng)常鍛煉身體。

• 張群先

  再次口服舒眠膠囊+甜夢膠囊+丹梔逍遙丸，禁辛辣食品，清淡飲食

• ask_512743

  還有我晚上會磨牙，正常嗎？

• 張群先

  磨牙多是壓力過大,神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因

• ask_512743

  該怎樣治療？

• 張群先

  睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等.

• 張群先

  要懂得如何緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài)

• ask_512743

  哦

• 張群先

  祝你健康

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