失眠多夢(mèng)睡眠不深怎么調(diào)理？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_658315

  失眠多夢(mèng) 睡眠不深 軀干感覺(jué)到不舒服 半夜醒來(lái)好幾次

• 肖雯婷

  您好

• 肖雯婷

  我是快問(wèn)肖醫(yī)生

• 肖雯婷

  請(qǐng)問(wèn)平時(shí)有什么心事嗎

• ask_658315

  沒(méi)什么

• 肖雯婷

  平時(shí)可以吃點(diǎn)安神的食物的

• ask_658315

  精神上 還是挺好的

• 肖雯婷

  請(qǐng)問(wèn)多大了

• ask_658315

  25

• 肖雯婷

  平時(shí)壓力大嗎

• ask_658315

  有時(shí)會(huì)有

• 肖雯婷

  這個(gè)是可以影響睡眠的

• ask_658315

  是 睡眠不好

• 肖雯婷

  平時(shí)壓力大的時(shí)候可以和朋友聊聊的

• 肖雯婷

  注意適時(shí)的舒緩壓力的

• 肖雯婷

  聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)也可以的

• ask_658315

  最近還好 但就睡得不夠安穩(wěn)

• 肖雯婷

  可以試試食療的

• ask_658315

  半夜醒好幾次

• 肖雯婷

  小米粥。蓮子，百合都可以安神的

• ask_658315

  去醫(yī)院 就給開(kāi)了安眠藥 不敢多吃

• 肖雯婷

  藥物都是有一定的副作用的

• 肖雯婷

  也可以試試食療的

• ask_658315

  嗯

• 肖雯婷

  平時(shí)多培養(yǎng)一些愛(ài)好

• 肖雯婷

  不要給自己太多的壓力比較好的

• ask_658315

  好的

• 肖雯婷

  好的。還有不清楚的嗎

• ask_658315

  感覺(jué)身體軀干總是不舒服 沒(méi)什么問(wèn)題吧

• 肖雯婷

  休息不好也有一些影響，但是要是哪里不適還是可以檢查一下的

• ask_658315

  就后背 脊椎 有種壓塌的感覺(jué)

• ask_658315

  去檢查該做什么

• 肖雯婷

  脊椎彎曲、勞損、胃炎的情況都是可以造成后背不適的情況

• 肖雯婷

  可以去檢查一下的

• ask_658315

  嗯 明白了 謝謝醫(yī)生

• 肖雯婷

  不客氣的

• 肖雯婷

  感謝使用快問(wèn)服務(wù)，歡迎下次提問(wèn)，祝你身體健康

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容