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我總是害怕自己睡不著，而失眠怎么長期痊愈?

我總是害怕自己睡不著，而失眠，好了過段時間，又復(fù)發(fā)，。年齡27，男。怎么長期痊愈

ask_3pBgfI 2014-11-14 10:24:09

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

潘麗麗 醫(yī)師

泰安市中醫(yī)醫(yī)院   心理咨詢科

主治疾?。簝和嗌倌晷睦硇袨閱栴},兒童抽動癥,多動癥,情緒障礙,夢游癥,夢魘等心理治療及家庭治療

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  • ask_3pBgfI

    我總是害怕自己睡不著，而失眠，好了過段時間，又復(fù)發(fā)，。年齡27，男。怎么長期痊愈

  • 潘麗麗

    越是害怕睡不著，這是焦慮狀態(tài)，焦慮緊張很容易引起入睡困難，您試著不要過于關(guān)注睡眠，保持愉悅的情緒試試看

  • ask_3pBgfI

    我明白，就是老是想

  • 潘麗麗

    可以去精神科服用抗焦慮藥物

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