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晚上不管幾點(diǎn)睡，4點(diǎn)就醒，醒了還想睡，可是就是睡不著了，是什么原因
120健康網(wǎng)醫(yī)師協(xié)會(huì) 心理咨詢科
主治疾?。夯閼傩詯?焦慮抑郁-子女教育-人生規(guī)劃-睡眠障礙-人際恐懼-學(xué)習(xí)障礙-認(rèn)識(shí)自我-壓力情緒-人格障礙-思維障礙-情感障礙-自卑嫉妒-強(qiáng)迫習(xí)慣-應(yīng)激刺激-智力低下-不良嗜好
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晚上不管幾點(diǎn)睡，4點(diǎn)就醒，醒了還想睡，可是就是睡不著了，是什么原因？
宮學(xué)禮
你好 這個(gè)情況是日常生活瑣事積壓在心理，身心得不到放松導(dǎo)致休息沒有規(guī)律和好的習(xí)慣，我建議適當(dāng)排空心思和壓力！
宮學(xué)禮
在嗎？
ask_0EHOLQ
怎樣調(diào)理
ask_0EHOLQ
我喝安神補(bǔ)腦口服液不管用
宮學(xué)禮
我很少通過藥物來(lái)調(diào)節(jié)心理
宮學(xué)禮
你現(xiàn)在做什么工作？
ask_0EHOLQ
服裝廠
宮學(xué)禮
工作強(qiáng)度是不是很大？
宮學(xué)禮
你正常的睡眠習(xí)慣是什么？晚上幾點(diǎn)睡覺 早上起床時(shí)間？
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10點(diǎn)睡，六點(diǎn)半起床
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不大
宮學(xué)禮
那睡眠時(shí)間和習(xí)慣很真不錯(cuò) 挺好的
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吃維生素幾好啊
宮學(xué)禮
建議：晚飯少吃 并且睡覺前少喝水，以免影響你的中間休息！
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嗯
宮學(xué)禮
吃些復(fù)合維生素是可以的！此處僅個(gè)人觀點(diǎn)，具體用藥劑量和藥效和當(dāng)事人用藥安全，請(qǐng)到醫(yī)院或藥店當(dāng)面醫(yī)生確診后給出用藥指導(dǎo)為準(zhǔn)。
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嗯！謝謝
宮學(xué)禮
不客氣的 如果需要 簽約健康顧問 可以找我 88
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