最近晚上總是睡不著覺怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_572468

  睡不著覺要怎么辦。。。。。。。。。。。。

• 龍羅奇

  你好，建議避免睡前的過度興奮，緩解生活中的壓力與緊張，對(duì)生活事件等，多從積極方面進(jìn)行看待，避免消極思維，另外，可以考慮改善睡眠環(huán)境，調(diào)整睡眠姿勢(shì)等。

• 龍羅奇

  以上為根據(jù)你的情況的初步判斷，具體還需要根據(jù)你的具體情況來分析！

• ask_572468

  人有點(diǎn)焦慮，

• 龍羅奇

  你好，方便說下你的年齡、性別、職業(yè)等信息嗎？

• ask_572468

  28歲，男，銷售

• ask_572468

  沒有安全感

• 龍羅奇

  生活中有遇到什么事情的嗎

• ask_572468

  不太想說話，做事提不上勁

• 龍羅奇

  請(qǐng)問有存在多長(zhǎng)時(shí)間了呢

• ask_572468

  幾年了吧！

• 龍羅奇

  那么這個(gè)情況可能比較復(fù)雜，自己有嘗試做過哪些的改善嗎

• ask_572468

  沒有

• ask_572468

  這一段時(shí)間頭腦老是控制不住

• ask_572468

  胡思亂想

• 龍羅奇

  工作的壓力大的原因引起？

• ask_572468

  有一點(diǎn)

• 龍羅奇

  這些需要進(jìn)行緩解的，合理看待工作中的壓力，規(guī)律自己的生活

• ask_572468

  這些事老是在那里

• ask_572468

  沒有辦法改變

• 龍羅奇

  什么事情老是在那里的呢

• ask_572468

  就是那些嗩粹的事

• 龍羅奇

  一件一件的處理，或者合理的看待與認(rèn)識(shí)

• ask_572468

  我這人比較較真，怎么改都給不了，要怎么辦？

• ask_572468

  連假話都很少講

• ask_572468

  老是跟環(huán)境格格不入

• 龍羅奇

  任何問題的形成，與個(gè)性特點(diǎn)、成長(zhǎng)經(jīng)歷、生活事件等都是密切關(guān)聯(lián)的，需要更加具體的分析。

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