睡覺(jué)睡不著想很多失眠是怎么回事呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_OYJ_-s

  每次睡覺(jué)都會(huì)想很多東西，到最后導(dǎo)致失眠

• ask_OYJ_-s

  就算刻意不想到最后都會(huì)不自主的想起

• 李莉

  睡眠的原因有很多，其中的念頭太多也是一種，建議你臨睡前可以聽(tīng)輕柔的音樂(lè)，聞一下薰衣草精油的調(diào)理，泡個(gè)熱水澡，遠(yuǎn)離電器。

• ask_OYJ_-s

  這些辦法沒(méi)用

• 李莉

  有多久了惡？

• 李莉

  失眠多久？

• ask_OYJ_-s

  幾年了

• 李莉

  你多大？

• ask_OYJ_-s

  14

• 李莉

  這么小就失眠？你知道自己想的什么嗎？

• 李莉

  是男孩還是女孩？

• ask_OYJ_-s

  男

• ask_OYJ_-s

  是壓力導(dǎo)致的

• ask_OYJ_-s

  每天都會(huì)想如果睡不著明天就不能好好上學(xué)了

• 李莉

  你討厭讀書(shū)嗎？

• ask_OYJ_-s

  嗯

• 李莉

  可是就算你失眠，還是在上學(xué) 是嗎？

• 李莉

  假期你還是失眠嗎？

• 李莉

  你可以轉(zhuǎn)變一下你的思維，你把讀書(shū)當(dāng)成是游戲，無(wú)論怎樣，自己要精神充沛的去戰(zhàn)勝它。

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容