在寢室里睡不著該怎么辦?

我是女生，為什么老是在寢室里睡不著呢，你能幫我改善一下我的睡眠質(zhì)量嗎

ask_807784 2014-09-22 12:46:55

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

蘇國(guó)明 醫(yī)師

山東省濱州市社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心心血管內(nèi)科

主治疾?。簝?nèi)科及全科主治醫(yī)師，擅長(zhǎng)高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、腦出血、腦梗塞、心肌梗死、心力衰竭、心臟早搏、心房纖顫、心肌炎

ask_807784

我是女生，為什么老是在寢室里睡不著呢，你能幫我改善一下我的睡眠質(zhì)量嗎？
蘇國(guó)明

您好，根據(jù)您的描述出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降的原因可能與室內(nèi)環(huán)境，精神壓力導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂有關(guān)系。
ask_807784

那應(yīng)該
ask_807784

怎么辦？
蘇國(guó)明

建議您平時(shí)注意休息，合理安排作息時(shí)間，避免過(guò)度勞累。藥物方面可以服用一些谷維素、B族維生素等。
ask_807784

哦哦
ask_807784

我是剛剛搬進(jìn)寢室的，而且我是初一的
蘇國(guó)明

這可能與環(huán)境變化有關(guān)系，適應(yīng)一段時(shí)間會(huì)好的。

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