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失眠了應(yīng)該怎么辦好呢？

失眠怎么辦阿？怎么容易睡著阿。18歲不能熬夜阿

ask_w4pkEA 2014-09-28 10:37:54

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張寧 主治醫(yī)師

浙江省立同德醫(yī)院   中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科

主治疾病：失眠，抑郁癥，精神分裂癥，雙相情感障礙，癔癥，適應(yīng)障礙，焦慮癥，疑病癥，軀體形式障礙，創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等。

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  • ask_w4pkEA

    失眠怎么辦阿？怎么容易睡著阿。18歲不能熬夜阿

  • 張寧

    失眠最常見的原因就是焦慮，擔(dān)心導(dǎo)致無法完全放松

  • ask_w4pkEA

    是阿我現(xiàn)在要怎么睡下長痘呢

  • 張寧

    你現(xiàn)在是有什么擔(dān)心的事情嘛

  • ask_w4pkEA

    怕長痘阿

  • 張寧

    是的 睡不好是容易長痘 特別是在青春期

  • ask_w4pkEA

    是阿就是這樣

  • ask_w4pkEA

    等下還睡不著就慘了

  • 張寧

    所以你要慢慢學(xué)會自我放松

  • ask_w4pkEA

    謝謝

  • 張寧

    不客氣，深呼吸，別擔(dān)心，越擔(dān)心可能就越睡不著哦

  • ask_w4pkEA

    好的晚安

  • 張寧

    晚安

  • ask_w4pkEA

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