懷孕后總是睡不好覺怎么辦？

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• ask_mPQDl0

  ***胡醫(yī)生，我懷孕一個(gè)月不到大概有7.8天的時(shí)間總是睡不著，每天只睡5.6個(gè)小時(shí)，該怎么辦

• 胡紅艷

  正常人的睡眠，大概是六個(gè)小時(shí)到八個(gè)小時(shí)，你現(xiàn)在的睡眠也是屬于正常的，如果想改善，可以每天睡覺前喝一杯牛奶。

• ask_mPQDl0

  我每天晚上都睡不著，都是要到天亮了才能睡幾個(gè)小時(shí)，很容易醒過來

• 胡紅艷

  因?yàn)槟悻F(xiàn)在是懷孕期間，所以安眠藥是不能吃的。

• 胡紅艷

  有可能剛一懷孕你還不大適應(yīng)。

• ask_mPQDl0

  那該怎么辦。

• 胡紅艷

  你看看，每一天早一點(diǎn)睡覺，臨睡覺之前，喝杯牛奶試試調(diào)理調(diào)理。

• ask_mPQDl0

  好的，謝謝

• 胡紅艷

  你有可能每天想的太多了，這樣神經(jīng)興奮，是睡不著覺地，你可以試著放松心情。

• ask_mPQDl0

  好的，我現(xiàn)在可以配點(diǎn)葉酸吃嗎

• 胡紅艷

  可以吃葉酸了，葉酸一般要吃到懷孕，三個(gè)月。

• ask_mPQDl0

  什么牌子的葉酸好

• 胡紅艷

  你可以到你們當(dāng)?shù)氐膵D產(chǎn)科醫(yī)院去看一下，看看他們那兒有什么牌子的葉酸。

• ask_mPQDl0

  好的，謝謝

• 胡紅艷

  我們這里一般給口服斯利安片。

• 胡紅艷

  有事情再聯(lián)系我哦

• ask_mPQDl0

  好的好的

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