睡眠不好怎么辦呀有沒有好的辦法？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_77b7a0

  一直以來睡眠都不好，我都按時(shí)上床睡覺，總是半睡半醒很容易驚醒而且不停做夢(mèng)。這是什么原因該怎么辦？

• 劉海莉

  你好，多大了您

• ask_77b7a0

  36歲

• 劉海莉

  男性女性

• ask_77b7a0

  女性

• 劉海莉

  做什么工作的，壓力大么

• ask_77b7a0

  我是從事管理工作，沒有多大壓力

• 劉海莉

  那您屬于什么性格，容易焦慮生氣么

• ask_77b7a0

  不容易生氣但焦慮

• 劉海莉

  哦，首先您得自己分析下原因，比如自己的性格啊，處理事情方式啊等等，然后針對(duì)原因自己先調(diào)理，如果不行就得去醫(yī)院檢查治療了

• ask_77b7a0

  謝謝

• 劉海莉

  不客氣啦，有什么需要隨時(shí)咨詢哦

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