每晚2―4點醒夢多睡眠不好什么原因？

每天晚上2-4點醒了，不管睡多晚，而且夢多。睡眠不好，不知何故

ask_070422 2014-10-05 18:58:35

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張群先 二級心理咨詢師

愛家心理咨詢中心心理咨詢科

主治疾?。簠拰W(xué),親子關(guān)系,婚姻家庭關(guān)系,抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,疑病癥等神經(jīng)癥

ask_070422

每天晚上2-4點醒了，不管睡多晚，而且夢多。睡眠不好，不知何故？
張群先

你好，據(jù)你所述，你的情況有神經(jīng)衰弱的可能
張群先

壓力大是導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的主要原因，我們只有學(xué)會為自己減壓，才能從根本上治愈這種病。
ask_070422

本人男，38歲，身高165.體重130斤
ask_070422

也沒什么壓？
張群先

經(jīng)常鍛煉身體。身體素質(zhì)的提高可以改善神經(jīng)衰弱。
ask_070422

喝了本地醫(yī)生十副藥，喝了就有改善，一挺藥就不行了，他的藥不對路？
張群先

按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài) .
ask_070422

謝謝指導(dǎo)
張群先

不客氣，有什么問題隨時聯(lián)系。

展開全部內(nèi)容