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失眠癥，做著乏力，躺在床上胡思亂想，睡不著，易醒，多夢
愛家心理咨詢中心 心理咨詢科
主治疾病：厭學(xué),親子關(guān)系,婚姻家庭關(guān)系,抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,疑病癥等神經(jīng)癥
ask_HpmaqM
失眠癥，做著乏力，躺在床上胡思亂想，睡不著，易醒，多夢。
張群先
你好，據(jù)你所述，你的情況有神經(jīng)衰弱的可能
ask_HpmaqM
怎么辦？
張群先
1、學(xué)會為自己減壓。壓力大是導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的主要原因，我們只有學(xué)會為自己減壓，才能從根本上治愈這種病。2、為自己制定一個合理的作息制度。休息不好是引發(fā)神經(jīng)衰弱的主要原因。所以讓自己該休息就休息。3、經(jīng)常鍛煉身體。身體素質(zhì)的提高可以改善神經(jīng)衰弱。
ask_HpmaqM
在嗎？
張群先
在
張群先
請問你有什么需要幫助的
張群先
還有需要咨詢的嗎，如果沒有系統(tǒng)會結(jié)束對話，方便新患者的進入咨詢
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