有關(guān)治療失眠的方法

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適，三是環(huán)境因素，例如受到噪音的干擾，根據(jù)失眠的不同原因具體分析，首先保持平常心態(tài)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重失眠者需要藥物治療。
      

      病情分析：
      你好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱，腎虛引起的失眠等，
      指導(dǎo)意見：
      建議您服用安神補腦，谷維素，刺五加治療試試，避免勞累情緒激動，適當(dāng)運動鍛煉，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，你是由于植物神經(jīng)紊亂引起的，就會出現(xiàn)失眠、多夢、睡眠質(zhì)量下降等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你用中成藥進行調(diào)理，建議服用安神補腦液，谷維素片，維生素B1。吃藥調(diào)理7天就會好的。安眠藥是有依賴性的，盡量少吃。
      
      以上是對“有關(guān)治療失眠的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，失眠應(yīng)該是植物神經(jīng)功能紊亂造成的情況，如果您不是太嚴(yán)重的失眠，建議您還是不要輕易使用安眠藥治療。
      指導(dǎo)意見：
      睡前喝一杯熱牛奶或者取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。這些都可以起到安眠的作用。希望您注意平時合理安排飲食起居，避免熬夜，適當(dāng)多活動，保持良好的心情，可以用健腦補腎丸和谷維素治療一段時間觀察看看。
      

      病情分析：
      嗯，有可能發(fā)展為強迫性的睡眠障礙，想要控制不失眠，卻更加難以入睡。
      指導(dǎo)意見：
      你可以嘗試呼吸療法，但是深層次的需要深入人格底層，去探個究竟，失眠是一個信號，表明內(nèi)心的不安和脆弱。
      

      病情分析：
      你好，多數(shù)失眠都是精神過于緊張，壓力大等客觀因素造成。
      指導(dǎo)意見：
      建議晚上飲小米、蓮子、紅棗、百合粥，注意生活上的調(diào)理，睡前不要想太多。
      

      治療失眠首先應(yīng)找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然會恢復(fù)正常。而飲食調(diào)理可以改善睡眠，失眠者不妨一試。 睡前的飲食要注意，比如，別吃得過多過飽，特別是過食大魚大肉，因為高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃腸負(fù)擔(dān)，會使人入睡困難。再如，臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺，會使大腦興奮。又如，大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也會使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導(dǎo)致一些人失眠的原因，應(yīng)該避免。
      
      以上是對“有關(guān)治療失眠的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！