最近睡眠質(zhì)量非常差怎么辦？

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• ask_C01E70

  最近睡眠質(zhì)量非常差怎么辦

• 劉玉錦

  年齡，性別，職業(yè)

• ask_C01E70

  19歲，男，在校大學(xué)生

• 劉玉錦

  發(fā)生什么事了

• ask_C01E70

  就是睡眠質(zhì)量很差，早上醒來以后就像沒睡著一樣，是不是神經(jīng)衰弱了？

• 劉玉錦

  入睡快嗎

• 劉玉錦

  中間醒來次數(shù)多嗎

• 劉玉錦

  夢多嗎

• ask_C01E70

  中間有時候會醒來，但是醒來次數(shù)不多

• ask_C01E70

  入睡不快，夢不多

• 劉玉錦

  不考慮神經(jīng)衰弱

• 劉玉錦

  睡眠處于淺睡眠

• ask_C01E70

  那是什么原因?qū)е滤哔|(zhì)量差，壓力太大嗎

• 劉玉錦

  你大一嗎

• 劉玉錦

  有什么壓力

• ask_C01E70

  我沒覺得有啥壓力，但就是最近睡眠質(zhì)量差

• ask_C01E70

  我也不知道咋回事，所以來問問醫(yī)生

• 劉玉錦

  其實也沒什么，

• 劉玉錦

  年輕人情緒，身體有波動，正常

• ask_C01E70

  醫(yī)生，深睡眠比淺睡眠好嗎？

• 劉玉錦

  不是好不好。一般睡眠都是從淺睡眠到深睡眠再到淺

• 劉玉錦

  深睡眠才可以起到睡眠的作用

• ask_C01E70

  我的情況就是沒有到深睡眠的這個過程，所以才會覺得睡不好對嗎

• 劉玉錦

  是，沒進入深睡眠就醒了

• ask_C01E70

  那這個問題有辦法解決嗎醫(yī)生

• 劉玉錦

  安神補腦液，中藥成分

• 劉玉錦

  可以提高睡眠質(zhì)量

• ask_C01E70

  好的，我知道了，謝謝醫(yī)生

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