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失眠怎么改善？

請(qǐng)問，我睡眠質(zhì)量很不好，晚上不容易睡覺，睡著后，容易醒來，怎么調(diào)理下比較好？ 我的工作壓力不大，正常生活，晚上還會(huì)跑步運(yùn)動(dòng)。

ask_723398 2014-07-18 23:26:42

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

朱國(guó)成 主治醫(yī)師

蘇州市吳中區(qū)精神衛(wèi)生中心   精神科

主治疾?。阂钟?、失眠、焦慮、恐懼、性心理、精神分裂等 常見精神心理障礙

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  • 朱國(guó)成

    你多大年紀(jì)了啊

  • ask_723398

    32歲

  • 朱國(guó)成

    做什么工作

  • ask_723398

    也沒什么擔(dān)心煩的事

  • 朱國(guó)成

    生活習(xí)慣怎么樣

  • ask_723398

    這些都具備

  • 朱國(guó)成

    你做什么工作

  • ask_723398

    文職

  • 朱國(guó)成

    脾氣好嗎

  • ask_723398

    脾氣不太好，愛發(fā)脾氣

  • 朱國(guó)成

    這個(gè)也和睡眠有關(guān)的

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