困了但睡不著睡著了很容易驚醒這是怎么了？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_qPA3FQ

  最近一直睡不著，有睡意但一睡就會(huì)驚醒，感覺(jué)很難受不知道怎么辦

• 楊林

  你好

• ask_qPA3FQ

  最近一直睡不著，有睡意但一睡就會(huì)驚醒，感覺(jué)很難受不知道怎么辦

• ask_qPA3FQ

  醫(yī)生什么問(wèn)題

• ask_qPA3FQ

  失眠嗎

• 楊林

  恩，多久了？

• ask_qPA3FQ

  兩三天

• 楊林

  恩，你我讀書(shū)是嗎？

• ask_qPA3FQ

  是啊，放假了，我從外地剛回到家

• ask_qPA3FQ

  也就是回到家得這兩天

• 楊林

  恩，是回家失眠的？

• ask_qPA3FQ

  對(duì)，其實(shí)挺困的但一睡吧大腦就清醒了

• 楊林

  回家有什么不開(kāi)心事兒?jiǎn)幔?p>

• ask_qPA3FQ

  沒(méi)有啊感覺(jué)挺安靜，不會(huì)那么熱鬧繁華了

• 楊林

  恩，習(xí)慣嗎？

• ask_qPA3FQ

  不習(xí)慣啊

• 楊林

  恩，在學(xué)校一般幾點(diǎn)睡覺(jué)？

• ask_qPA3FQ

  十一點(diǎn)到十二點(diǎn)

• 楊林

  這幾天了？

• ask_qPA3FQ

  失眠三天了

• 楊林

  一晚上沒(méi)睡覺(jué)？

• ask_qPA3FQ

  不是，大概凌晨三四點(diǎn)睡著

• 楊林

  白天睡覺(jué)嗎？

• ask_qPA3FQ

  睡一點(diǎn)

• ask_qPA3FQ

  有時(shí)也睡不著

• 楊林

  恩，擔(dān)心失眠的事兒，在睡覺(jué)的時(shí)候？

• ask_qPA3FQ

  好像是

• ask_qPA3FQ

  是不是神經(jīng)太緊張了

• 楊林

  恩，知道嗎，越擔(dān)心自己睡不著你就會(huì)越睡不著…

• ask_qPA3FQ

  怎么放松點(diǎn)

• 楊林

  恩，聽(tīng)點(diǎn)兒音樂(lè)，想其他的

• 楊林

  還有了剛從學(xué)?；貋?lái)，生物鐘在調(diào)整，所以你很快就會(huì)習(xí)慣

• 楊林

  睡前運(yùn)動(dòng)是最好的

• ask_qPA3FQ

  我感覺(jué)我應(yīng)該去看心理醫(yī)生

• 楊林

  不需要啦

• 楊林

  放松心情就可以了

• ask_qPA3FQ

  可是我現(xiàn)在睡不著好難受

• 楊林

  想想其他的事兒，比如你喜歡的人都可以…

• ask_qPA3FQ

  額......醫(yī)生你真逗

• ask_qPA3FQ

  晚睡應(yīng)該不好吧

• 楊林

  恩，實(shí)在不行，起來(lái)俯臥撐，累了包你

• 楊林

  恩，你的睡眠在調(diào)整，很快久正常了，別想多了

• ask_qPA3FQ

  哦哦，原來(lái)是這樣

• 楊林

  恩

• ask_qPA3FQ

  很晚睡有什么危害呢醫(yī)生

• 楊林

  年輕人沒(méi)啥啦，看我不是還沒(méi)睡么？

• ask_qPA3FQ

  醫(yī)生也很年輕么，應(yīng)該很辛苦

• 楊林

  恩，睡覺(jué)啦

• 楊林

  想美女去…晚安

• ask_qPA3FQ

  哦，那醫(yī)生再見(jiàn)

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