老不困睡不著怎么辦？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況考慮可能是有些神經(jīng)衰弱的問題，
      指導(dǎo)意見：
      建議你放心心情，不要壓力太大，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，可以服用谷維素，安神補(bǔ)腦液調(diào)理一下。
      

      病情分析：
      這種情況屬于失眠，與個(gè)人的心態(tài)變化有很大的關(guān)系，尤其是不良情緒的影響比較大，體質(zhì)下降也有不利的影響。
      指導(dǎo)意見：
      自己的調(diào)整很重要。處理好日常的問題，避免壓力過大，情緒穩(wěn)定，保持積極自信，多與人交流溝通，培養(yǎng)良好的興趣愛好，適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)鍛煉，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，逐漸地改善提高身心的狀態(tài)和睡眠質(zhì)量，減少不適的出現(xiàn)。
      

      病情分析：
      你的情況屬于心腎不交引起的失眠睡不著乏力全身無力精神差，
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時(shí)去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點(diǎn)中藥治療，配合針灸治療，睡前用艾葉煮水泡腳半個(gè)小時(shí)
      
      以上是對(duì)“老不困睡不著怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！