失眠一個多月了怎么改善呢？

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• ask_354736

  女, 26歲。失眠了一個多月了，怎么樣才能把睡眠調理恢復以前睡眠

• 尚保華

  你好

• 尚保華

  生活中有不順心的事嗎？

• ask_354736

  就是前段時間感情的事情然后到現(xiàn)在都在失眠

• 尚保華

  嗯。

• 尚保華

  每天幾點睡覺

• ask_354736

  每天中午12點左右睡覺，睡到7點多醒，然后整個晚上和早上都不睡覺，沒有睡意，就是眼睛痛

• 尚保華

  這樣的睡眠節(jié)奏必須改正。白天不用上班嗎？

• 尚保華

  人睡眠，要跟大自然的規(guī)律一致。

• ask_354736

  不上，晚上上班6個小時9點上班，兩點下班

• ask_354736

  需要吃什么讓睡眠好起來嗎

• 尚保華

  失眠癥是門診最常見的問題。最有效最管用就是口服藥物

• ask_354736

  什么藥呢

• 尚保華

  年輕人可以口服非苯二氮卓類促進入睡，沒有依賴性

• ask_354736

  藥店有賣嗎

• 尚保華

  誘導睡眠的藥物需要去診所或者醫(yī)院開，藥店沒有。都是常見藥

• 尚保華

  佐匹克隆，右佐匹克隆，扎來普隆，等等，都可以

• ask_354736

  好的，

• ask_354736

  好的

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