緊張焦慮導(dǎo)致的多夢(mèng)睡眠不好怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_680557

  男, 25歲。緊張焦慮導(dǎo)致的多夢(mèng)睡眠不好.....怎么辦

• 方偉雄

  您好

• 方偉雄

  睡眠不好嗎？

• ask_680557

  似的

• ask_680557

  緊張

• ask_680557

  緊張阿

• 方偉雄

  多久了呢

• ask_680557

  好久了

• ask_680557

  就是情緒緊張

• 方偉雄

  理解

• 方偉雄

  每天睡多久？

• ask_680557

  睡7個(gè)小時(shí)吧

• ask_680557

  6到7

• 方偉雄

  時(shí)間也不短

• ask_680557

  夢(mèng)多

• 方偉雄

  哦

• ask_680557

  然后緊張

• 方偉雄

  建議適量運(yùn)動(dòng)

• ask_680557

  睡得時(shí)候緊張。起床后緊張

• 方偉雄

  聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)

• 方偉雄

  如果無(wú)好轉(zhuǎn)

• ask_680557

  您說(shuō)

• 方偉雄

  建議心理咨詢科或者精神科就診

• ask_680557

  我們這里的醫(yī)院只有周五有..

• 方偉雄

  過(guò)幾天而已

• ask_680557

  而且還掛不上號(hào)

• 方偉雄

  這兩天先去做運(yùn)動(dòng)

• ask_680557

  嗯

• 方偉雄

  時(shí)間太長(zhǎng)沒(méi)好轉(zhuǎn)就要去看

• ask_680557

  心理科能幫助我嗎，

• 方偉雄

  試試，應(yīng)該可以

• ask_680557

  有什么藥嗎

• 方偉雄

  藥要醫(yī)生開(kāi)

• ask_680557

  好的

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