健康咨詢描述: 怎樣緩解緊張焦慮 有時上臺講個話就緊張,之前候場的時候老是想一會能不能很順利,怎么辦,怎么緩解緊張焦慮???
病情分析:
你好。你說的這種情況。很多人都有。經(jīng)常上臺講話,慢慢習(xí)慣了就會好了。
指導(dǎo)意見:
建議你不要緊張,不要擔(dān)心。給自己最大的信心,說自己是最棒的。同時經(jīng)常與親戚朋友交流。
病情分析:
你好,有這種緊張焦慮的心情是很常見的,這是考驗一個人的心理素質(zhì)
指導(dǎo)意見:
膽子都是練出來的,長期出去這種場合的人可能會恐懼少點,焦慮少點,多練練就好了
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