生活工作壓力大總是失眠怎么辦？

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• ask_W8QbBo

  張醫(yī)生。您好。最近工作生活壓力大。睡眠不足?？偸鞘咴趺崔k

• 張晨華

  你好

• 張晨華

  在嗎親

• ask_W8QbBo

  您好

• 張晨華

  多久了

• ask_W8QbBo

  在的

• ask_W8QbBo

  持續(xù)了一個月左右

• 張晨華

  你要學會釋放壓力

• ask_W8QbBo

  怎么做呢

• 張晨華

  多運動

• ask_W8QbBo

  試了一些方法

• 張晨華

  出去走走呼吸新鮮空氣

• 張晨華

  通過運動釋放壓力

• ask_W8QbBo

  嗯。我會試試

• 張晨華

  例如跑步

• 張晨華

  快步走

• 張晨華

  打球

• 張晨華

  都可以

• 張晨華

  你也可以在睡覺前泡泡腳喝杯牛奶

• 張晨華

  睡眠不足都是氣血不足引起的

• 張晨華

  平時多喝大棗枸杞山藥桂圓粥

• 張晨華

  多吃蘋果都有利于促進睡眠

• ask_W8QbBo

  嗯嗯

• ask_W8QbBo

  桃子呢

• 張晨華

  桃子沒有這個能力

• ask_W8QbBo

  好吧

• ask_W8QbBo

  我愛吃桃子

• 張晨華

  注意上火

• 張晨華

  天熱多喝水

• 張晨華

  你也可以喝安神補腦液

• ask_W8QbBo

  喝熱水？

• 張晨華

  等天涼了建議你去看中醫(yī)

• ask_W8QbBo

  嗯

• 張晨華

  涼開水

• ask_W8QbBo

  準備要調(diào)養(yǎng)一下

• 張晨華

  中醫(yī)去根副作用小

• ask_W8QbBo

  嗯

• ask_W8QbBo

  我會配合治療

• 張晨華

  好的

• 張晨華

  多運動

• ask_W8QbBo

  嗯

• ask_W8QbBo

  謝謝

• 張晨華

  可以增強體質(zhì)增加免疫力

• 張晨華

  祝你開心快樂

• ask_W8QbBo

  嗯

• ask_W8QbBo

  謝謝您

• ask_W8QbBo

  好的

• 張晨華

  可以關了嗎

• ask_W8QbBo

  嗯?？梢?p>

• ask_W8QbBo

  嗯

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