總是睡不著要怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_BF045A

  總是睡不著，該怎么辦？

• 黃曉雷

  您好，在嗎？

• ask_BF045A

  不在了

• 黃曉雷

  呵呵

• 黃曉雷

  睡了？

• ask_BF045A

  沒(méi)有

• ask_BF045A

  失眠的娃兒

• ask_BF045A

  睡不著

• 黃曉雷

  性別，年紀(jì)

• ask_BF045A

  女 19

• 黃曉雷

  多久了

• 黃曉雷

  失眠

• ask_BF045A

  我都忘了是什么時(shí)候開(kāi)始的了？

• ask_BF045A

  但是晚上就是睡不著

• 黃曉雷

  你最好吃點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神的藥物的

• ask_BF045A

  無(wú)論怎么樣，感覺(jué)心里是慌的

• ask_BF045A

  比如說(shuō)？

• 黃曉雷

  壓力大碼

• ask_BF045A

  可能大吧，而且很大

• ask_BF045A

  可是我忘了壓力是什么了

• 黃曉雷

  嗯，你可以去買百樂(lè)眠吃

• ask_BF045A

  哪里可以買得到？

• 黃曉雷

  藥店都有的

• 黃曉雷

  親

• ask_BF045A

  哦哦

• ask_BF045A

  那就好

• ask_BF045A

  還有食療法？

• 黃曉雷

  喝杯熱牛奶

• ask_BF045A

  喝牛奶，吃桂圓？呼吸法？

• 黃曉雷

  燙燙腳

• 黃曉雷

  也可以

• ask_BF045A

  感覺(jué)很多對(duì)我都沒(méi)用

• ask_BF045A

  我一直處于高度緊張狀態(tài)

• 黃曉雷

  你需要多運(yùn)動(dòng)的

• 黃曉雷

  親

• 黃曉雷

  釋放壓力

• ask_BF045A

  什么時(shí)候？

• ask_BF045A

  晚上還是早上？

• ask_BF045A

  我就是缺少鍛煉

• 黃曉雷

  早晨最好

• ask_BF045A

  晚上呢

• ask_BF045A

  跑累了就好睡

• 黃曉雷

  也可以

• 黃曉雷

  但是別太晚

• 黃曉雷

  七八點(diǎn)可以

• ask_BF045A

  哦哦

• ask_BF045A

  那就好

• 黃曉雷

  還有問(wèn)題嗎?有問(wèn)題可以來(lái)找我的

• ask_BF045A

  因?yàn)樵缟蠗l件不允許

• 黃曉雷

  我關(guān)閉后有對(duì)話框，進(jìn)入后跟淘寶一樣的。

• 黃曉雷

  可以的

• 黃曉雷

  親

• ask_BF045A

  可以

• 黃曉雷

  謝謝了，辛苦了。

• ask_BF045A

  嗯嗯

• ask_BF045A

  謝謝

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