上大學在宿舍里面晚上總是睡不著 但就是特別困前兩天

      很多患者在環(huán)境改變的時候，會有睡眠障礙，這種情況下自己心態(tài)調整也是比較關鍵的，一定要放松心情，因為你越焦慮越恐懼，那么就越容易出現(xiàn)睡眠障礙的問題，如果自己調整不了，可以短期的服用右佐匹克隆
      

      病情分析：
      你好！上大學的環(huán)境和家里不一樣，整個生活習慣都打破了。
      指導意見：
      所以睡不著覺是因為不適應引起的，可以多和同學交往，適應了環(huán)境，同學熟悉了自然睡眠也就好的。

      病情分析：
      你好每個人心里都會想一些事情在睡覺前你只管不要那么緊張就可以了，任由思想而動行
      指導意見：
      只要思想上不要有過多的顧慮就可以了這種情況你需要慢慢的調整有的人睡眠好有的人睡眠不好這都是非常正常的現(xiàn)象
      
      以上是對“上大學在宿舍里面晚上總是睡不著 但就是特別困前兩天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！