嚴(yán)重失眠，一整晚都睡不著
女 | 22歲 2022-01-19 14:47:26
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 這幾天連續(xù)的失眠，一整晚都睡不著怎么回事
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回復(fù)區(qū)
2022-01-19 14:50:11 我要投訴
您的問(wèn)題從中醫(yī)的角度講屬于腎氣虛。建議注意加強(qiáng)休息?，F(xiàn)在提倡睡子午覺(jué)。也就是中午11點(diǎn)到1點(diǎn)，晚上11點(diǎn)后要睡覺(jué)，最好是晚上九點(diǎn)后就休息。喝水要熱的?？梢杂媒茨_按摩涌泉穴。多吃五谷雜糧少吃肉。運(yùn)動(dòng)上可以學(xué)習(xí)養(yǎng)生氣功八段錦。藥品推薦西比靈膠囊。越睡不著越要早睡。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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